BodyBallet est une technique de « fitness » issue de l’exercice de la danse classique qui consiste d’un ensemble d’exercices de danse classique adaptés et simplifiés à la barre, par terre et d’étirement. Ce système développe la souplesse des articulations et de la colonne vertébrale. Le plus grand avantage de ce type de « fitness » est d’apprendre à discipliner et de maîtriser son corps, le rendre léger et gracieux. Grâce aux bases essentiels du placement classique : positions des jambes (notion d’endehors), des bras, port de tête, du dos. Bodyballet propose des exercices efficaces afin de « scuplter » votre corps. Bodyballet développe également l’endurance physique. Pour réussir il vous suffit d’être motivé, régulier et patient. BodyBallet n’est pas un programme de détente et/ou relaxation. Body ballet est une excellente solution pour ceux qui ne peuvent pas faire des entrainements « en force ».Bodyballet est également conseillé pour entrainer sa respiration, plastique, souplesse et coordination. On peut commencer à partir de zéro, sans limitation d’âge.
Niveau Adulte : 11h30/12h30, lundi